Томатная диета

Всем известен томат, но многие даже не подозревают, сколько кроется полезных свойств в данном овоще для человеческого организма. Томатный сок прекрасно выводит из организма токсины, что в наше время очень значимо для здоровья человека. Томатная диета изумительно справляется с токсинами и помогает соответственно похудеть, что немаловажно в преддверии лета, когда каждая уважающая себя представительница слабого пола хочет выглядеть ещё шикарнее.



Главное правило: каждый прием пищи необходимо запивать стаканом свежевыжатого томатного сока без соли. Если такой вариант по каким-то причинам недоступен, подберите оптимальный вариант томатного сока из тех, что представлены в магазине.

Томатная диета

Томатная диета. Примерное меню на неделю.

Понедельник

  • Завтрак: зерновой хлеб — 75г., творог обезжиренный — 100г., груша- 1шт.,
  • Обед: хлеб (ржаной или отрубной) — 75г., говядина отварная — 150г., бурый рис (отварной или на пару) — 100г.,
  • Ужин: салат фруктовый (яблоко, груша, банан) — 200г., минтай (отварной или на пару) — 150г.,

 

Вторник

  • Завтрак: зерновой хлеб — 75г., сыр — 100г., куриное яйцо отварное — 1шт.
  • Обед: хлеб (ржаной или отрубной) — 75г.,  куриная грудка отварная — 150г., рис припущенный — 100г.,
  • Ужин: салат овощной (капуста, морковь, свёкла) — 200г., судак (отварной или на пару) — 150г.,

 

Среда

  • Завтрак: зерновой хлеб — 75г., йогурт обезжиренный — 100г., яблоко — 1шт.,
  • Обед: хлеб (ржаной или отрубной) — 75г., припущенная телятина — 150г., отварной рис с овощами — 100г.,
  • Ужин: салат овощной (помидор, огурец) — 200г., хек (отварной или на пару) — 150г.,

 

Четверг

  • Завтрак: зерновой хлеб — 75г., сыр — 100г., куриное яйцо отварное — 1шт.
  • Обед: хлеб (ржаной или отрубной) — 75г., припущенная куриная грудка — 150г., гречка (отварная или на пару) — 100г.,
  • Ужин: салат овощной (листья салата, оливки) — 200г., треска (отварная или на пару) — 150г.,

 

Пятница

  • Завтрак: зерновой хлеб — 75г., творог обезжиренный — 100г., груша- 1шт.,
  • Обед: хлеб (ржаной или отрубной) — 75г., телятина отварная — 150г., бурый рис (отварной или на пару) — 100г.,
  • Ужин: салат фруктовый (яблоко, груша, банан) — 200г., минтай (отварной или на пару) — 150г.,

 

Суббота

  • Завтрак: зерновой хлеб — 75г., йогурт обезжиренный — 100г., яблоко — 1шт.,
  • Обед: хлеб (ржаной или отрубной) — 75г., припущенная говядина — 150г.,рис припущенный — 100г.,
  • Ужин: салат овощной (капуста, морковь, свёкла) — 200г., судак (отварной или на пару) — 150г.,

 

Воскресенье

  • Завтрак: зерновой хлеб — 75г., сыр — 100г., перепелинное яйцо отварное — 2шт.
  • Обед: хлеб (ржаной или отрубной) — 75г., куриная грудка отварная — 150г., гречка (отварная или на пару) — 100г.,
  • Ужин: салат овощной (помидор, огурец) — 200г., треска (отварная или на пару) — 150г.,

Запрещено пользоваться томатной диетой людям при аллергической реакции на томаты, при заболеваниях ЖКТ, а также при гипертонии и подагре.


Удачи и красивой фигуры к лету!