Если вы хотите достаточно быстро похудеть, можно попробовать диету на сельдерее. Главная идея её в том, что ровно две недели следует есть только сельдерей. Но это будет не просто поедание овоща, а приготовление очень вкусных супов из него. Суп сам по себе достаточно полезный для человеческого организма, он ускоряет обмен веществ, происходит стимуляция работы ЖКТ. А если это суп из сельдерея, то он еще и обогащен и аминокислотами с микроэлементами.
Полезные свойства сельдерея
Сельдерей содержит в себе такой элемент, как масло эфира. Оно стимулирует желудок выделять сок, приводя в полный порядок обмен между водой и солью. Всё вместе это должно привести, к тому, что человек похудеет, а организм, в свою очередь, очистится от всех шлаков. Также сельдерей является отличным средством для профилактики аллергии, болезни крови и печени.
Суп из сельдерея для похудения
Сельдерейный суп варят, используя капусту, лук, помидоры, болгарский перец и специи. Это основное блюдо. На второе можно съесть мясо диетической птицы, различные фрукты, овощи и бурый рис. Но от кое-каких всё-таки нужно отказаться — это сладкое, мучное, маринады, соления и алкоголь.
Особенности диеты на сельдерее
Особенность этой диеты в том, что никак нельзя забывать о питье воды, даже если суп сам по себе является жидким. Лучше всего пить около двух литров воды за день. К тому же сельдерей очень сильно сушит тело, т.е. выводит ненужную воду из организма. Если всё делать по правилам, то уже в первую неделю можно лишиться пяти килограмм.
Сельдереевая диета 7 дней. Меню для примера:
- День первый. В пищу употребляется суп, любые фрукты (исключение составляют бананы), чай и воду.
- День второй. Весь день можно есть суп, свежие овощи (исключение составляют кукуруза и бобы), ужин — печеный картофель.
- День третий. В течение дня рекомендуется употреблять суп, любые фрукты и овощи (исключение составляет картофель).
- День четвёртый. Разрешается есть суп, любые фрукты и овощи (включая бананы), молоко с 0% жирности.
- День пятый. Нужно приготовить суп, говядину постную, томаты.
- День шестой. Следует питаться супом, говядиной постной, овощами листовыми.
- День седьмой. В употребление идёт суп, бурый рис и овощами.